5 FACTORES DEL DÍA A DÍA QUE AFECTAN A TU PIEL

¿Cuántas veces te has preguntado por qué tu piel tiene ese aspecto tan graso y brilla en todo momento? O al revés ¿por qué está siempre seca y con rojeces por doquier? La piel es un claro reflejo de las condiciones del estado de nuestro organismo. De hecho, es el único órgano de nuestro cuerpo que está en contacto directo con el exterior. Y si bien es cierto que la piel es autosuficiente no podemos dejar en manos únicamente de la genética su buen estado ni confirmar sin más en que va a mantenerse como cuando teníamos 20 años de por vida. Hay que cuidarla, mimarla y conocer, sobre todo, qué es lo que más afecta a que realmente luzca lo radiante que nos gustaría.

Para empezar tengamos claro contra qué luchamos. Estos son algunos de los factores más dañinos para tu piel:

1. Mala alimentación

El exceso de azúcares, grasas saturadas y harinas favorecen la aparición de acné y arrugas. El exceso de azúcar en tu sangre hará que se formen bolsas en los ojos, líneas pronunciadas en la frente y espinillas. El exceso de lácteos provocará inflamación y ojeras, bolsas en los ojos, manchas oscuras y pequeñas espinillas blanquecinas en el rostro, especialmente en la zona del mentón. Por otro lado, en muchas ocasiones los productos lácteos contienen hormonas que pueden interferir en el funcionamiento de las nuestras propiciando la aparición de acné. Las personas que comen deprisa o comen muchos de estos alimentos con sustancias que en exceso son malas para nosotros, suelen sufrir estreñimiento y malestares que más tarde se verán reflejados en la piel. Es importante incluir en la alimentación vitaminas, minerales y fibra. Además de cuidar nuestra piel con cuidados diarios, las mejores cremas y tratamientos adicionales, es importante mantener una correcta alimentación. “Eres lo que comes”.

2.Sol

La exposición continua al sol sin la debida protección, provoca el envejecimiento progresivo de la piel, así como la deshidratación. Los especialistas lo tienen claro: "el mayor riesgo para la piel es el exceso de luz solar, que puede llegar a provocar el envejecimiento prematuro o incluso cáncer de piel". Así que ya sabes, usar protector solar todos los días es la mejor solución para combatir los rayos UVA y UVB.

3. Estrés

Cuando las hormonas se desestabilizan, la piel envejece antes de tiempo y puede provocar la aparición de acné. Siempre hemos oído que la cara es un reflejo del alma, pero más lo es la piel; cuando se está estresado o cuando se es feliz la piel lo refleja. El estilo de vida es determinante para lucir una piel en condiciones.

4. Falta de sueño

El poco descanso o dormir mal hace que aparezcan arrugas, ojeras y bolsas debajo de los ojos. El descanso ayuda a la renovación de la piel. Las ocho horas de sueño son claves si quieres lucir una piel sana y brillante. Durante el sueño profundo, el aumento de las hormonas de crecimiento permite que las células dañadas sean reparadas. Si no descansamos y dormimos lo que nuestro cuerpo necesita, esto no ocurre, las células se acumulan y, la terrible consecuencia: se generan arrugas.

5.Elementos químicos

El exceso de jabón en la piel la puede resecar, ya que elimina la capa de grasa que protege la piel de bacterias. Y lo mismo ocurre si nos “pasamos” con los perfumes artificiales que, en exceso, pueden irritarla. Por eso es esencial utilizar los productos cosméticos adecuados, con ingredientes de calidad y que nos aporten la hidratación y nutrientes necesarios para que nuestra piel siempre esté radiante.